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 1日3つ「今日のよかったこと」を書き出す 自己肯定感を高めるトレーニングに、「 スリー・グッド・シングス 」と いうテクニックがあります。 やり方は簡単。 ノートを1冊、用意しましょう。 もちろん、パソコンのテキストエディタや 引き寄せの法則は 私には合いませんでした。 carinaup2youhatenablogcom でもそこから学んだこともあります。 「日々の生活の中でいいことを探す」 ということ。 不安に襲われる毎日の中、 ほんの少しでもいい気持ちになれる瞬間を作り出すんです。 そこで「いいこと日記」をつけ始書きこみ式いいこと日記 18年版 中山庸子 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料！購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得！みんなのレビュー・感想も満載。 ポジティブ日記を書いて 脱ネガティブ 毎日の小さな幸せを大きなモノにしよう ちあふる手帳 いいこと日記 中山

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